Příprava k porodu s Aniballem
Jak jsem se připravovala na porod? Pomocí čeho a pomohlo to?
Článek jsem měla rozepsaný ještě před porodem, protože příprava na něj byla zcela logicky aktuální. A teď po 6 týdnech píšu o tom, jak to dopadlo a hodnotím, jestli to moje připravování k něčemu bylo.
Upřímně nejsem moc důsledná, co se týká různých pravidelných cvičení. Hlavně, když se k nim mám donutit sama doma. To mám i teď s tím poporodním a s Aniballem to nebylo jiný. Vzpomněla jsem si každej druhej nebo třetí den :)
Upřímně nejsem moc důsledná, co se týká různých pravidelných cvičení. Hlavně, když se k nim mám donutit sama doma. To mám i teď s tím poporodním a s Aniballem to nebylo jiný. Vzpomněla jsem si každej druhej nebo třetí den :)
Jsou věci o kterých se moc nemluví a ani já se nechystám nic detailně popisovat. Bude to spíš doporučení a moje osobní zkušenost s celkem probíranou pomůckou na předporodní přípravu.
Jsou věci o kterých se moc nemluví a ani já se nechystám nic detailně popisovat. Bude to spíš doporučení a moje osobní zkušenost s celkem probíranou pomůckou na předporodní přípravu.
Růžový Aniball balónek
Speciální zdravotnická pomůcka k procvičování svalů pánevního dna a porodních cest. Zjednodušeně: postupným cvičením od ukončeného 36. týdne těhotenství - nafukováním balónku, který si zavedete - ano, tam dolů - trénujete svalstvo pánevního dna a pomalu ho připravujete na porod (každý den zhruba 20 minut) .
V balení je praktická taštička. Asi na cesty, i když v 9.měsíci většinou moc necestuju. Potom návod, pumpička s hadičkou a balónkem, metr a potřeby na zapisování měření.
- cílem je snadnější porod bez poranění a nutnosti nástřihu
- posilováním pánevního dna po porodu řeší problémy s inkontinencí
Speciální zdravotnická pomůcka k procvičování svalů pánevního dna a porodních cest. Zjednodušeně: postupným cvičením od ukončeného 36. týdne těhotenství - nafukováním balónku, který si zavedete - ano, tam dolů - trénujete svalstvo pánevního dna a pomalu ho připravujete na porod (každý den zhruba 20 minut) .
V balení je praktická taštička. Asi na cesty, i když v 9.měsíci většinou moc necestuju. Potom návod, pumpička s hadičkou a balónkem, metr a potřeby na zapisování měření.
- cílem je snadnější porod bez poranění a nutnosti nástřihu
- posilováním pánevního dna po porodu řeší problémy s inkontinencí
Můj trénink
Asi měsíc před porodem jsem si nakoupila v drogerce kondomy. Nejdřív ty s tea tree olejem, ale pak jsem se dočetla v návodu, že se nedoporučují. Mohly by narušit materiál balonku a způsobit prasknutí. No, vypotřebovala jsem celý balení a dobře to dopadlo. Ale vy to zbytečně nezkoušejte. Potom už jsem kupovala jakýkoliv, co mi přišly pod ruku. Na značce nezáleží, on je to víceméně jen moje vychytávka kvůli hygieně a lepší údržbě balonku v čistotě.
Ale doporučuju si pro alespoň jedno balení skočit a pozorovat prodavačky při placení. S plným košíkem prezervativů a obrovským břichem pozorovat výraz ve stylu "tak na to už je trochu pozdě" je vážně zábava :-D
Začala jsem (velmi nepravidelně) nafukovat, uvědomovat si, co je vlastně hráz a pánevní dno a jak funguje. Vše podle pokynů v manuálu. A takhle jsem trénovala cca 3 týdny.
Balónek jsem měla už u prvního těhotenství a vzhledem k tehdejšímu bezproblémovému porodu bez nástřihu a šití jsem věděla, že teď po 7 letech do něj půjdu zase. Říkala jsem si, že i kdyby to mělo být jen placebo, mně to pomáhá.
Asi měsíc před porodem jsem si nakoupila v drogerce kondomy. Nejdřív ty s tea tree olejem, ale pak jsem se dočetla v návodu, že se nedoporučují. Mohly by narušit materiál balonku a způsobit prasknutí. No, vypotřebovala jsem celý balení a dobře to dopadlo. Ale vy to zbytečně nezkoušejte. Potom už jsem kupovala jakýkoliv, co mi přišly pod ruku. Na značce nezáleží, on je to víceméně jen moje vychytávka kvůli hygieně a lepší údržbě balonku v čistotě.
Ale doporučuju si pro alespoň jedno balení skočit a pozorovat prodavačky při placení. S plným košíkem prezervativů a obrovským břichem pozorovat výraz ve stylu "tak na to už je trochu pozdě" je vážně zábava :-D
Začala jsem (velmi nepravidelně) nafukovat, uvědomovat si, co je vlastně hráz a pánevní dno a jak funguje. Vše podle pokynů v manuálu. A takhle jsem trénovala cca 3 týdny.
Balónek jsem měla už u prvního těhotenství a vzhledem k tehdejšímu bezproblémovému porodu bez nástřihu a šití jsem věděla, že teď po 7 letech do něj půjdu zase. Říkala jsem si, že i kdyby to mělo být jen placebo, mně to pomáhá.
Výhody
- připomněla jsem si zase pocit toho tlaku a tahu, který je potom u porodu samozřejmě silnější, ale uvědomila jsem si, kudy to miminko vlastně zase bude muset projít :)
- u obou porodů mi to pomohlo psychicky, měla jsem pocit, že víc už pro hladký průběh udělat nemůžu. Když to potom u porodu gradovalo, věděla jsem, že ten tlak znám a že dříve nebo později bude holčička na světě
- díky metru jsem viděla pokroky a je opravdu mazec, jak třeba 3 dny necvičíte, tak se k té konečné hodnotě z minula dostáváte obtížněji.
- připomněla jsem si zase pocit toho tlaku a tahu, který je potom u porodu samozřejmě silnější, ale uvědomila jsem si, kudy to miminko vlastně zase bude muset projít :)
- u obou porodů mi to pomohlo psychicky, měla jsem pocit, že víc už pro hladký průběh udělat nemůžu. Když to potom u porodu gradovalo, věděla jsem, že ten tlak znám a že dříve nebo později bude holčička na světě
- díky metru jsem viděla pokroky a je opravdu mazec, jak třeba 3 dny necvičíte, tak se k té konečné hodnotě z minula dostáváte obtížněji.
Opravdu snadnější porod?
Když jsem dala v lednu fotku do stories, že začínám trénovat s Aniballem, ozvaly se 3 mámy, že to je super, ať pokračuju a pak pár těch, které se mě ptaly, jestli to za ty peníze fakt stojí.
Spousta odborníků, porodníků, gynekologů, porodních asistentek a dul ho na stránkách Aniballu doporučuje. Má pozitivní ohlasy i mezi maminkama. A já ho taky doporučuju. Ale i tak myslete na to, že každé tělo je jiné, každý porod je jiný, každé miminko je jiné a nikdo vám stoprocentně nezaručí, že když budete Aniball používat pravidelně, jak se píše, budete bez nástřihu, poranění hráze nebo porodních cest. Je to možnost a pomůcka od slova pomoc. Určitě za vás Aniball neporodí.
Když jsem dala v lednu fotku do stories, že začínám trénovat s Aniballem, ozvaly se 3 mámy, že to je super, ať pokračuju a pak pár těch, které se mě ptaly, jestli to za ty peníze fakt stojí.
Spousta odborníků, porodníků, gynekologů, porodních asistentek a dul ho na stránkách Aniballu doporučuje. Má pozitivní ohlasy i mezi maminkama. A já ho taky doporučuju. Ale i tak myslete na to, že každé tělo je jiné, každý porod je jiný, každé miminko je jiné a nikdo vám stoprocentně nezaručí, že když budete Aniball používat pravidelně, jak se píše, budete bez nástřihu, poranění hráze nebo porodních cest. Je to možnost a pomůcka od slova pomoc. Určitě za vás Aniball neporodí.
Za mě jednoznačně ANO
Oba porody byly v tomto směru úplně totožné: bez nástřihu a bez šití (ok, jedno škrábnutí, které bylo vyřešeno 1 stehem někde ani nevím kde). Druhý den po obou porodech jsem si mohla sednout na židli a po šestinedělí je podle mého pocitu všechno v normálu. Po kontrole na gynekologii (zatím je přeložena na neurčito kvůli pandemii) budu trénovat ještě naposledy. A to proto, abych se nemusela bát zakašlat a před každým nutkáním na malou křížit nohy. Ano, i to je totiž následek porodu - povolené pánevní dno :)
Oba porody byly v tomto směru úplně totožné: bez nástřihu a bez šití (ok, jedno škrábnutí, které bylo vyřešeno 1 stehem někde ani nevím kde). Druhý den po obou porodech jsem si mohla sednout na židli a po šestinedělí je podle mého pocitu všechno v normálu. Po kontrole na gynekologii (zatím je přeložena na neurčito kvůli pandemii) budu trénovat ještě naposledy. A to proto, abych se nemusela bát zakašlat a před každým nutkáním na malou křížit nohy. Ano, i to je totiž následek porodu - povolené pánevní dno :)
0 komentů
Za všechny komentáře moc děkujeme :)